36M9KoHskUI3RWL3vUSWTGeYJGx7PT6ZlLbJmG_S

Från bloggen

Mindfulness – Här och nu

Tänk om vi kunde pausa knappen i livets snabbspolning? Det är lätt att tappa bort sig i allt som händer runtomkring oss. Mindfulness erbjuder just den pausen och hjälper oss att känna efter på riktigt. Förut trodde jag detta var något som var larvigt, men eftersom jag jobbar väldigt hårt och det blir intensiva perioder …

För- och nackdelar med Keto

Keto-dieten har blivit ett hett tips för många som vill tappa kilon och boosta hälsan. Det är en diet med mycket fett och få kolhydrater, och den har både fans och kritiker. Med mer än tio års erfarenhet inom näringslära tar vi en närmare titt på både fördelarna och utmaningarna med keto. Fördelar med Keto-dieten …

Djupa Samtal – Hörnstenen i meningsfulla vänskapsrelationer

I en värld där snabb kommunikation och ytliga relationer ofta tar över, spelar djupa samtal en central roll i att skapa och upprätthålla meningsfulla vänskapsrelationer. Djupa samtal går långt utöver vardagligt småprat och är själva kärnan i en vänskapsrelation som går på djupet. Men ibland kan det ta en annan väg och du kanske känner …