Jag ska erkänna en sak direkt. De senaste säsongerna har jag gått från att kolla resultatet i efterhand till att planera hela lördagen efter Aston Villas avspark. Det säger en del om vad Unai Emery har byggt på Villa Park. Det här är inte längre ett lag jag följer av gammal vana, det är ett …
Pendlingsmaxxing: så blir restiden den träning du faktiskt hinner med
Du har koll på passen. Du vet vad du äter, du har en rutin som håller även när veckan spårar ur. Sedan sätter du dig i bilen fyrtio minuter om dagen, fem dagar i veckan, och den tiden räknas inte till någonting alls. Det är där de flesta lämnar mest på bordet. Inte i gymmet. …
Insidesmaxxing: varför du borde testa dina värden innan du optimerar något annat
Looksmaxxing, moneymaxxing, gymmet, hudvårdsrutinen. Du lägger tid på nästan allt som syns i spegeln. Men vad händer egentligen under huden? Det pratas mycket om att optimera sig själv som man just nu, och det mesta handlar om ytan: passform, hy, käklinje, fettprocent. Ändå är det få som någonsin kollar det lager som styr allt det …
Bra tips på hur du kan sänka inomhustemperaturen i små hus
Oavsett om det handlar om ett Attefallshus, en gäststuga eller ett äldre landställe är mönstret ofta detsamma på sommaren: så fort solen tar fart blir det obehagligt varmt därinne, ibland så pass att huset knappt går att vistas i mitt på dagen. Anledningen är i regel en kombination av liten luftvolym och förhållandevis stora fönsterpartier, …
Money-maxxing: så maximerar du din ekonomi som du maximerar allt annat
Du lägger tid på gymmet. Du har koll på hudvårdsrutinen, du vet exakt vilken passform som sitter bäst och du har testat dig fram till den där kaffebryggningen som faktiskt smakar något. Du optimerar i princip varje del av livet. Men sen ligger lönen kvar på lönekontot månad efter månad och gör absolut ingenting. Det …
Missa inte en enda VM-match i sommar: så streamar du fotbolls-VM var du än är
Tänk dig scenariot: du har äntligen landat på strandbaren i Spanien, en kall öl i handen och tjugo minuter kvar till Sveriges VM-match. Du fäller upp mobilen, öppnar SVT Play och möts av de där sex orden som kan förstöra en hel semesterkväll: ”Innehållet är inte tillgängligt i ditt land.” Klassiskt. Du sitter med rätt …
Looksmaxxing: Guiden till att maximera din potential som man
Det talas allt mer i sociala medier och på forum om ett begrepp som snabbt blivit en hörnsten i modern herrestetik: Looksmaxxing. Men vad innebär det egentligen? Är det bara ännu en ytlig trend, eller finns det substans bakom begreppet? Enkelt förklarat handlar Looksmaxxing om att maximera sitt fysiska utseende genom en kombination av disciplin, …
Familjeliv som livsstil: Så bygger du ett Instagram-konto som inspirerar
Familjelivet har blivit en av de mest älskade nischerna på Instagram. Vardagsglimt med barnen, smarta föräldrahacks, mysiga helgrutiner och ärliga reflektioner om föräldraskapets utmaningar – det är innehåll som miljontals människor söker sig till varje dag. I en tid där perfekt polerade flöden börjar kännas daterade, är det äkta och igenkännbara familjeinnehåll som verkligen engagerar. …
Den moderna herrstilen: Konsten att balansera lyx och avslappnad estetik
Att hitta rätt balans mellan exklusivitet och en avslappnad look är kärnan i modern herrstil. Vi lever i en tid där de gamla reglerna för mode har suddats ut; kostymen är inte längre det enda sättet att signalera framgång, och mjukisbyxor är inte längre förbehållna soffan. Just nu ser vi hur en specifik estetik tar …
Varför du behöver kreatin & den ultimata guiden till en lyxig proteinshake
Låt oss vara ärliga – den där ljumna, klumpiga proteinshaken i en plastig shakerflaska är ingen höjdare. Vi har alla varit där: man skakar tills armen domnar, men ändå möts man av den där torra ”pulverkänslan” som fastnar i gommen. Det är dags att uppgradera. Om du menar allvar med din träning, då förtjänar du …