Låt oss vara ärliga – den där ljumna, klumpiga proteinshaken i en plastig shakerflaska är ingen höjdare. Vi har alla varit där: man skakar tills armen domnar, men ändå möts man av den där torra ”pulverkänslan” som fastnar i gommen. Det är dags att uppgradera. Om du menar allvar med din träning, då förtjänar du …
Attityden till rökning har förändrats kraftigt de senaste åren. Där cigaretter tidigare var en självklar del av många mäns vardag, väljer allt fler idag bort röken till förmån för modernare och mer diskreta alternativ som vitt snus. Men vad är det egentligen som gäller idag? Från cigaretter till smartare val Många som tidigare rökte upplever …
Att leva ett hälsosamt liv är något de flesta strävar efter – men vad innebär egentligen hållbar hälsa? Är det bara att träna och äta nyttigt, eller finns det mer bakom begreppet? För mig är det så mycket större än så. Hållbar hälsa handlar om att skapa en livsstil som fungerar över tid, där både …
Träning på jobbet – så håller jag kroppen igång under arbetsdagen Att jobba på kontor innebär ofta många timmar stillasittande – något som över tid påverkar både kropp och hjärna negativt. Jag har själv märkt av stelhet i nacke, trötta axlar, öm ländrygg och en allmän känsla av att kroppen ”krymper” ihop. Men det finns …
Att skada sig i samband med träning är tyvärr vanligt. Oavsett om du lyfter vikter, springer, spelar padel eller bara tränar för att må bra, så finns alltid risken att kroppen säger ifrån. Den här guiden är till för dig som vill få en strukturerad väg tillbaka efter skada – och behålla både motivationen och …
därför väljer många MR-undersökningar för att leva längre och bättre Att leva länge är en sak. Men att leva länge och må bra – det är något helt annat. Därför pratas det just nu allt mer om longevity – ett begrepp som inte bara handlar om att förlänga livet, utan att också förbättra livskvaliteten längs …
Att ta ett isbad har blivit en trend bland både atleter och hälsoentusiaster, men för den som vill ta sin kallbadsrutin till nästa nivå finns det nu lyxiga isbad som faktiskt producerar is. Glöm besväret med att fylla badet med köpt is – med den senaste tekniken kan du ha ett isbad som skapar sin …
Smärta och stelhet kan göra vardagen till en kamp. Att vakna upp med värk i ryggen eller känna hur nacken protesterar vid varje rörelse är både frustrerande och begränsande. För dig som vill återfå rörligheten och minska besvären på ett effektivt och skonsamt sätt är naprapati en beprövad metod som kan göra stor skillnad. Vad …
Många som är högpresterande eller har en analytisk hjärna kämpar med att stänga av sina tankar. Det ständiga informationsflödet, kreativiteten och problemlösningen som gör dem briljanta kan också bli en börda när det är dags att vila. Extremstress och utbrändhet har blivit allt vanligare bland smarta och ambitiösa människor, och lösningen är ofta svår att …
Att välja mellan lössnus och nikotinpåsar är ett beslut som alla snusare funderar över nån gång. Det finns något för alla smaker och stilar – det gäller bara att hitta det som passar bäst. Vad är skillnaden? Lössnus: Det traditionella valet. Lössnus ger dig möjligheten att forma din egen prilla, precis som du vill ha …
