Tränar du hårt och ofta, kanske på elitnivå? Då vet du att återhämtningen är lika viktig som själva träningen. Utan rätt återhämtning kan kroppen inte prestera maximalt och risken för skador ökar. Att återhämta sig snabbt och effektivt är nyckeln för att kunna fortsätta träna på hög nivå utan att slita ut kroppen. Här går …
Att värma upp innan träning är avgörande, då det förbereder din kropp för styrketräning och främjar din kropp att delta i träningen mer effektivt och säkert. Att gå till gymmet direkt från kontoret och börja lyfta tungt är din kropp inte förberedd och du vara säker på följande: Stela höfter som vägrar att gå ner …
Vi på Manity har spanat in dom senaste trenderna inom träning och det helt klart mycket spännande. Dessa tider har bidragit till att vi behövt anpassa oss och bli mer självständiga i vår träning. Samtidigt har vi börjat se på träning mer än att bara gå till ett gym, vi inkluderar träning i vår vardagsrutin …
För att kunna definiera muskler krävs det först och främst att man har någon muskulatur under späcket (fettet) på sin kropp. För det andra krävs det en hel del tid på gymmet. Ju mindre kroppsfett som täcker musklerna desto mer tonad framstår du. Nyckeln till denna look är således att bygga muskler och sedan bränna fett. Låter enkelt? Både killar och …
Det finns många kosttillskott, företag och platser att köpa dem på. Vissa är bluff och båg, andra är riktigt bra. Vi rekommenderar att man besöker Tillskottsbolaget. De satsar på bra kosttillskott som dessutom är prisvärt. De säljer bars som exempelvis Enervit Performance Bar. Det är ett tillskott som jag själv har provat och uppskattat. Jag …
Sportmassage, idrottsmassage behandling som idrottare på alla nivåer använda sig av för att förbereda sig inför idrottens alla utmaningar, men även för att snabbare återhämta sig efter en tävling och att reparera kroppen efter idrottsskador. Kort gott så är idrottsmassage en manuell manipulation av musklerna som är specifikt inriktade på att hjälpa människor som har …
Denna gästartikel är skriven av Andreas på Padelspelaren.se Padel har idag kommit att bli en mycket populär sport. Om vi backar tillbaka några år var det få som kände till sporten medans de flesta har provat på det idag. Här kommer här 5 anledningar till varför du bör testa på att spela padel. Den …
Vill du få magrutor snabbt? Vi har funnit svaret på din fråga hur du snabbast får magrutor. Med hjälp av teknologi (High Intensity Focused Electromagnetic technology) gör EMSlim-maskinen din magträningen åt dig. Allt du behöver göra är att lägga dig i behandlingsstolen i 30 minuter så levererar EMSlim dig konstant stimulans av dina magmusklerna och en …
Att komma i form snabbt är väldigt många som undrar över just nu då det börjar närma sig sommaren. Personligen så började jag redan i September att arbeta på formen men det inget vidare dessvärre och nu är vikten på högre än någonsin. Så jag kan tänka mig att vi troligtvis sitter i samma båt. …
