Att bli gammal är något folk antingen ser fram emot eller inte ser fram emot. Vem älskar inte att vara ung, trots allt? Även om det utan tvekan är fallet för vissa människor som läser detta och känner att vissa människor där ute är skäms över att bli gammal. Att bli äldre för med sig en hel mängd nya upplevelser, några bra och andra dåliga.
Samtidigt finns det tecken på åldrande som orsakar förlägenhet för dem som upplever dem. Så även om det är lätt att bara säga ”ignorera känslorna”; är det mycket lättare sagt än gjort, med vissa dagar mer hanterbara än andra.
En sak som är värd att notera här är att du inte är den enda som går igenom detta och definitivt inte kommer att bli den sista. Även om vi inser att det kanske inte gör så stor skillnad för hur du känner dig.
Nedan är några tecken på åldrande hos män, som du aldrig ska skämmas över. Men oavsett vilken ålder du upplever dessa tecken, vi är här för att lyfta ditt humör och försäkra dig om att det är en helt normal process att gå igenom! Läs vidare för mer info..
Fettfördelning
Det kan vara lite obehagligt att ha lite uppsvälld mage. Oavsett om det är efter en stor måltid eller ett par öl är det inget som någon av oss gillar att uppleva. När vi blir äldre blir vår uppblåsthet något mer påtaglig och lite mer ständigt närvarande. Fettfördelning hos män tenderar att samlas i buken, därav termen ölmage. När vi blir äldre tenderar fettfördelningen att migrera hit mer än andra och ölmagen du upplever är mer framträdande än vanligt.
Detta är något som många män kämpar med och något som kan orsaka inte bara nivåer av pinsamhet utan också minskad självkänsla. Så även om vi inser att det kan vara utmanande att komma överens med den här typen av saker, är det något som är extremt vanligt, och du kommer inte att möta detta ensam.
Att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och begränsa antalet pints du dricker per vecka kommer att räcka långt för att minska mängden fett som du bär på buken. Så, inte bara kommer du att leda en hälsosam livsstil, utan du kommer att bekämpa den där irriterande fettfördelningen på samma gång. Inte illa, om du frågar oss! Det är inte försent att bygga muskler oavsett ålder, se till att du äter bra med protein och har en bra balans mellan fett, protein och kolhydrater.
Erektil dysfunktion (impotens)
Det är ett ämne som ingen vill prata om, men som berör ett stort antal män över hela världen. Naturligtvis, när det gäller arten av detta tillstånd, är det skyldigt att orsaka känslor av pinsamhet för den person som upplever det.
En mängd olika faktorer kan orsaka erektil dysfunktion. Men när du blir äldre ökar dina chanser att uppleva detta, med nästan femtio procent av över fyrtio som uttrycker att ha drabbats av detta någon gång.
Ungefär som att ta itu med eventuella ölmagar du kan uppleva, finns det saker du kan göra för att behandla ett tillstånd som detta och för att minimera pinsamhetskänslorna som du kan uppleva tillsammans med det. Viagra är den vanligaste behandlingen för erektil dysfunktion och kan nås både via en läkare eller så kan du köpa Viagra online.
Förlust av muskelmassa och minskad förmåga att träna
Stelkropp och förlorad muskelmassa är vanlig del av att åldras och bli äldre. Samtidigt är du extremt smidig och aktiv i dina yngre år; denna förmåga att träna minskar med tiden, vilket kan vara oerhört nedslående för vissa människor.
Även om att förlora en tonad kroppsbyggnad i slutändan orsakar förlägenhet för vissa individer, är det inget att skämmas över! Våra kroppar växer ständigt och förändras till faktorer och miljöer runt omkring oss; det är bara naturligt att de förändras när vi blir äldre också.
Att hålla sig aktiv när du blir äldre kommer att bidra till att bibehålla en del av de muskler du har haft under dina yngre år. Så när du blir äldre och har en nedsatt träningsförmåga vill du naturligtvis se till att du inte pressar dig själv för långt. Att förstå dina förmågor och gränser är avgörande, för du vill inte riskera att skada dig själv.
Även om dessa var en handfull av tecken på åldrande hos män, hoppas vi att det har kastat lite ljus över vad du kan förvänta dig att möta under de kommande åren. Naturligtvis är pinsamhet en del av livet, men om du gör vad du kan för att sätta den i bukt kommer dessa ögonblick att passera!
Läs gärna om: Smink för män
